Ông bố phản ứng cực nhanh cứu con nhỏ thoát nạn

Ông bố phản ứng cực nhanh kịp thời đỡ đứa con nhỏ ngay khi em bé ngã từ trên chiếc ghế cao xuống đất.

Quán quân "Cơ bụng hoàn hảo - Mr.6 Pack 2013" từng nhận giải nhất toàn thành phố về việc sáng tạo đồ dùng dạy học, 2 lần là giáo viên dạy giỏi cấp thành phố

Dù hiện là giảng viên tại Trường ĐH Khoa học tự nhiên (ĐHQG Hà Nội) và làm nghiên cứu sinh tiến sĩ về toán học tại Viện nghiên cứu toán cao cấp; song chưa bao giờ thầy giáo Nguyễn Huy Ngọc thôi đam mê, rèn luyện cơ thể qua bộ môn gym, thể hình.

Mới đây, khi tham gia cuộc thi “Cơ bụng hoàn hảo - Mr.6 Pack 2013”, với thân hình 6 múi hoàn hảo, cách trả lời tự tin, Huy Ngọc đã xuất sắc giành ngôi vị quán quân mùa đầu tiên.

Dành hơn 12 năm cho niềm đam mê thể hình Huy Ngọc cho biết, thời nhỏ anh có biệt danh là “Ngọc sếu” do tay chân bé như con sếu. Mặc dù tự bản thân thấy khá khoẻ và nhanh nhẹn nhưng với vẻ hình hài bên ngoài thì không ai cho rằng như vậy.

Đến năm 18, 20 tuổi dù có cao lên nhưng anh vẫn nhỏ bé, nên cảm thấy rất tự ti. Anh cũng từng học năng khiếu về bóng đá, tham gia đội tuyển và làm huấn luyện viên bóng đá tại Trường ĐH Sư phạm TP.HCM; song thân hình vẫn chưa ổn lắm.

"Nhìn thấy bạn bè tự tin khoe thân hình khi ra đường hay đi biển, còn mình thì không dám nên đến năm thứ 3 ĐH mình quyết định mua quả tạ nhựa 4kg về nhà và 1 quyển sách hướng dẫn tập tạ bằng tay, đọc và tập theo. Cứ như vậy, 4kg nâng thành 5, 6kg, và hiện nay là 15kg cho 1 bên tay. Đến nay việc tập luyện cũng được khoảng 12 năm rồi", anh chia sẻ.

Đến nay, Huy Ngọc đã dành khoảng 12 năm cho việc tập luyện. Anh đã lập gia đình và có con.

Khi thân hình bắt đầu ổn một chút thì thầy giáo trẻ dần dần tập chất chuyên nghiệp. Anh cho biết: "Môn thể hình này lúc tập cần phải có chu trình, chia theo ngày, xây dựng từng nhóm cơ một. Ví dụ như ngày một mình tập ngực, các nhóm cơ về ngực, thì ngày 2 để ngực nghỉ và tập nhóm cơ vai và tay; ngày 3 chuyển sang tập chân; cuối mỗi buổi là tập bụng. Một tuần thực hiện một chu trình như vậy và lặp lại vào các tuần tiếp theo".

Tuy nhiên, không hề dễ dàng để có một thân hình hoàn hảo. Khi tập thì không được thức khuya quá để cho cơ bắp phát triển. Anh cũng phải hiểu rõ chế độ ăn uống hơn. "Mình phải tính xem ăn gì có protein, chất béo, tinh bột… và các chất đó có tác dụng như nào rồi tính toán áng chừng. Với môn này mọi người thường hay ăn lòng trắng trứng gà để tăng cường protein cho mỗi buổi tập, giúp chuyển hoá thành cơ. Ăn nhiều rau củ quả và thịt bò, ức gà cũng rất tốt. Thanh niên thì hay nhậu nhẹt, rượu chè nhưng khi đi tập mình sẽ tự khắc phải hạn chế; vì chỉ uống một ly rượu hay một cốc bia dù rất bé thì tập sẽ cảm thấy rất mệt mỏi và nguy hiểm", anh nói.

"Trong bất kỳ môn chơi nào cũng thế, ban đầu bao giờ cũng cực kì vất vả, phải đấu tranh giữa đi chơi và đi tập. Song khi có được những kết quả nhất định thì nó sẽ củng cố niềm tin trong mình, và việc tập luyện sẽ dần đi vào đam mê, không còn bó buộc nữa", thầy giáo trẻ chia sẻ thêm.

Tự tin hơn khi tham gia thi… 6 múi

Là một thầy giáo, vì vậy khi nghe tin Huy Ngọc tham gia cuộc thi "Cơ bụng hoàn hảo - Mr.6 Pack 2013", nhiều người không khỏi ngỡ ngàng. Tuy nhiên anh cho biết, bản thân đến với cuộc thi hoàn toàn tình cờ, khi một người bạn cùng phòng tập là gương mặt đại diện cho cuộc thi giới thiệu. "Lúc đầu mình cũng nửa muốn nửa không vì không biết đi thi thế nào, có mất nhiều thời gian không… nhưng rồi cũng lấy hết can đảm đăng ký thi", Huy Ngọc chia sẻ.

Màn trình diễn ấn tượng của Huy Ngọc trong đêm chung kết. (Ảnh: Tuấn Mark)

Tham gia cuộc thi, thầy giáo trẻ phải tính toán, tập bài bản hơn cũng như học thêm từ bạn bè về cách tạo dáng, khoe cơ sao cho tự nhiên nhất. Anh cho biết: "Mình bắt đầu điệu hơn, học cách trau chuốt bản thân và hay ngắm mình trước gương". Huy Ngọc chia sẻ ban đầu anh cũng khá ngượng ngùng vì chưa đi thi bao giờ, tuy nhiên được bạn bè, người thân ủng hộ và nhất là sự động viên của học sinh khiến anh có thêm động lực để quyết tâm giành chiến thắng. "Mình thấy quyết định đi thi là đúng đắ. Bởi cuộc thi giúp mình tự tin, hiểu nhiều hơn về gym và có thêm cơ hội trải nghiệm ở các lĩnh vực mới như tạo dáng chụp hình, đi catwalk, diễn xuất". Quá trình đi đến ngôi vị quán quân của Huy Ngọc không hề đơn giản, ngoài việc tập luyện, ăn uống vất vả. Trước chung kết 2, 3 ngày, anh còn phải tập cắt nét cơ thể và ăn kiêng giữ nước để có thân hình khô, săn chắc. Cả ngày chung kết, vì sợ ngậm nước trong cơ thể, anh chỉ dám ăn đúng 3 quả táo nên cảm thấy rất đói và mệt mỏi.

Giây phút đăng quang ngôi quán quân của thầy giáo trẻ. (Ảnh: Tuấn Mark)

Sau khi khoe mình trước đông đảo người xem của đêm chung kết, thầy giáo trẻ cho biết, cuộc sống của anh không có quá nhiều thay đổi. "Thật sự mình chỉ thấy khác ở chỗ lúc nào nghĩ lại cũng vui và phấn chấn. Ngoài những lời chúc mừng từ người thân, bạn bè, một số em học sinh nói rằng tự hào khi có thầy giáo như vậy, khiến mình rất hạnh phúc. Mấy ngày gần đây, mình hay tự nhiên mỉm cười, không biết tại sao, chắc do vui quá", anh chia sẻ.

Huy Ngọc còn cho biết thêm, mặc dù thể hình giờ là niềm đam mê, song anh chưa bao giờ có ý định chuyển sang làm huấn luyện viên hay đi theo thể thao chuyên nghiệp.

"Nhiều phụ huynh lo lắng không biết mình còn tâm trí dạy các cháu hay không, nhưng mình rất yêu nghề và hứa sẽ không bao giờ từ bỏ công việc giảng dạy", thầy giáo trẻ khẳng định.

Sở hữu một thân hình nóng bỏng, cô thường xuyên khoe ảnh áo tắm lên mạng xã hội.

Cặp đôi này gặp nhau tại một bữa tiệc ở London và nhanh chóng "say nắng" nhau.

Từ khi công khai hẹn hò với Brooklyn, cô càng trở nên nổi tiếng.

Sonia Ben Amar - người mẫu trẻ xinh đẹp và gợi cảm đến từ Pháp từng có thời gian yêu đương cậu cả nhà Beck cách đây vài năm.

Sonia Ben Amar mang dòng máu lai Do Thái- Châu Âu. Không chỉ xinh đẹp, người mẫu 9x này còn sở hữu gu thời trang tinh tế và đẳng cấp.

Cậu cả nhà Becks – Brooklyn Beckham từng hẹn hò với Lexi Wood.

Là người mẫu 20 tuổi, từng chụp ảnh cho tạp chí GQ và Playboy. Cô sinh ra ở Canada nhưng chuyển tới Pháp theo đuổi nghề người mẫu từ năm 16 tuổi.

Chân dài cá tính này đã lên bìa các tạp chí nổi tiếng như Vogue, Playboy, Galore... Cô được xem như là một trong các người mẫu quan trọng nhất thế giới trong 10 năm tiếp theo.

Brooklyn từng bị phát hiện đang khóa môi người mẫu Lexi Wood, một thời gian ngắn sau khi chia tay nữ diễn viên Chloë Grace Moretz.

Luôn biết cách thiêu đốt người nhìn bằng vẻ ngoài bốc lửa, nóng bỏng, Lexi Wood được xem là mỹ nhân nhan sắc nổi trội nhất trong dàn bạn gái của Brooklyn.

Cô hiện tại được xem là một trong những mỹ nhân được khao khát nhất trên thế giới.

Brooklyn Beckham và Hana Cross chỉ mới hẹn hò được ít tuần và hiện tại đang mặn nồng.

Hana Cross là 1 người mẫu trẻ chưa mấy nổi tiếng, chỉ được chú ý nhiều sau khi công khai chuyện hẹn hò với quý tử nhà Beckham.

Brooklyn đã giới thiệu Hana với bố mẹ mình và đưa Hana đi sự kiện cùng cả gia đình.

(Theo Dân Việt)

Con cả David Beckham khoe ảnh giường chiếu với bạn gái người mẫu

Trên mạng xã hội, Brooklyn Beckham không ngần ngại chia sẻ bức ảnh nằm trên giường tình cảm cùng bạn gái Hana Cross.

UBND tỉnh Tuyên Quang vừa phê duyệt Kế hoạch phòng chống thiên tai tỉnh Tuyên Quang giai đoạn 2021 – 2025, trên cơ sở Chiến lược quốc gia phòng, chống thiên tai đến năm 2030, tầm nhìn đến năm 2050 của Thủ tướng Chính phủ và Kế hoạch số 425-KH/TU ngày 24/8/2020 của Ban thường vụ Tỉnh ủy về thực hiện Chỉ thị số 42-CT/TW ngày 24/3/2020 của Ban Bí thư về tăng cường sự lãnh đạo của Đảng đối với công tác phòng ngừa, ứng phó, khắc phục hậu quả thiên tai.

Kế hoạch yêu cầu lồng ghép nội dung phòng chống thiên tai, thích ứng với biến đổi khí hậu vào quy hoạch, phát triển ngành, kinh tế xã hội. Nội dung lồng ghép căn cứ vào kết quả đánh giá, loại hình rủi ro thiên tai, phân vùng rủi ro thiên tai ứng với mỗi loại hình và cấp độ rủi ro thiên tai của ngành hoặc địa phương. Ưu tiên các công trình đa mục tiêu, kết hợp giải pháp công trình và phi công trình, hướng tới phát triển bền vững và đối tượng dễ bị tổn thương trong lồng ghép nội dung phòng, chống thiên tai.

Nội dung lồng ghép cụ thể như sau: Đẩy mạnh các hoạt động tuyên truyền để nâng cao nhận thức của cộng đồng địa phương về phòng, chống thiên tai và biến đổi khí hậu, đặc biệt là triển khai thực hiện Đề án “Nâng cao nhận thức cộng đồng và quản lý rủi ro thiên tai dựa vào cộng đồng, đến năm 2030”; Tăng cường nghiên cứu, ứng dụng khoa học và công nghệ trong công tác dự báo, cảnh báo khí tượng, thủy văn, phòng chống thiên tai; Nâng cao năng lực ứng phó với thiên tai của các ngành, các cấp chủ động ứng phó kịp thời, hiệu quả các tình huống có thể xảy ra; Thực hiện chương trình “Tiết kiệm năng lượng”, sử dụng nguồn năng lượng mới, sạch, vật liệu thích ứng với biến đổi khí hậu.

Cùng với đó, làm tốt công tác dự báo, cảnh báo, thiên tai và tác động của biến đổi khí hậu. Thực hiện đồng bộ các giải pháp nhằm chủ động phòng, chống, hạn chế tác động của lũ lụt, sạt lở bờ sông, sử dụng năng lượng tiết kiệm, hiệu quả. Đầu tư xây dựng kết cấu hạ tầng kinh tế - xã hội đáp ứng tốt nhu cầu cần thiết trong công tác PCTT: Hạ tầng giao thông; hạ tầng cung cấp điện, hạ tầng viễn thông; hạ tầng văn hóa - xã hội...

Hải Lam

Chủ nhân Facebook đăng những tấm hình này chú thích ở một số tấm ảnh là “ảnh chụp của các sinh viên Ngân hàng”. Tuy nhiên, sẽ chỉ là trò nghịch ngợm, vui vẻ của sinh viên nếu như một số thành viên khi xem ảnh không nhận ra địa điểm chụp là Hoàng Thành Thăng Long.

Một số bức trong chùm ảnh cho thấy một nhóm các sinh viên nam nữ xếp hình thành chữ “sex” và những bộ phận nhạy cảm trên cơ thể.

Sinh viên xếp hình chữ "sex"

Một trong số những bức ảnh "trong sạch" hơn là cờ-lê đại diện cho sinh viên ngành cơ khí

Hay hình ảnh đô la đại diện cho sinh viên kinh tế

Nhiều bạn trẻ sau khi xem những bức ảnh này tỏ ra rất hào hứng, ủng hộ, thậm chí là muốn làm theo. Một bạn nam cho rằng những bức ảnh như một lời kêu gọi các bạn trẻ nên nhận thức và tiếp cận thường xuyên hơn với kiến thức giáo dục giới tính để nó trở thành một vấn đề bình thường trong cuộc sống. Tuy nhiên, một vài người thì đặt câu hỏi: “Sao lại chụp những tấm hình này ở những nơi không nên chụp?”.

Tuy nhiên, luồng ý kiến khác tỏ ra bức xúc cho rằng, đây là hành động phản cảm vì được đặt trongbối cảnh linh thiêng. Khách du lịch tới Hoàng thành không chỉ là của Việt Nam mà còncó những du khách ngoại quốc. Họ sẽ nghĩ gì về hành động phản cảm, thiếu tôn kính giátrị lịch sử như vậy?

Trong khi đó, một Facebooker ủng hộ hành động này cho rằng: “Sự hồn nhiên đúng chất sinh viên là một nét đẹp. Đừng nhân danh đạo đức và văn hoá để lên mặt với các em. Tự do tự thân nó có nét đẹp hồn nhiên của nó. Chả nhẽ bắt các em ra Hoàng thành rồi cầm cuốn sách triết hay Lịch sử Đảng ra thì mới là "thiện cảm" sao?”

Cũng nhiều ý kiến cho đây chỉ là hành động hồn nhiên củatuổi trẻ, không có gì đáng lên án, phê phán. Bạn Mỹ Linh: “Nói chung là để vui thôi,đừng nên khắt khe đối với các em”.

Độc giả Minh Thủy bày tỏ quan điểm: “Các em xếp chữ chứ có làm thật đâu mà phảiphê phán”.

Thành viên Running cho rằng, hành động của các bạn sinh viên này không hề xấu. Xấuhay không là do suy nghĩ của mọi người đã quy chụp: “Ai bảo sex là một từ vô văn hóa?Hay thiếu hiểu biết ngoại ngữ mới nói như vậy? Từ sex dịch sang tiếng Việt cũng cónhiều nghĩa, ai hiểu đen tối thì nó là đen tối. Ai hiểu bình thường thì nó là bìnhthường. Có lẽ do cái đầu suy nghĩ liên tưởng đến một điều thiếu văn hóa nên bảo bứcảnh đó là vô văn hóa". 

• Nguyễn Thảo